当前位置: 首页 > 食品知识 > 食品常识

蜂蜜和苦瓜同食有什么功效?_蜂蜜苦瓜滋阴润肺护嗓

放大字体 缩小字体 发布日期:2019-06-28 11:17:02 来源:互联网

    主题:蜂蜜苦瓜

    食材:苦瓜半根、蜂蜜适量(最好是原味)

    做法:

    1.先将苦瓜洗净,顺切劈半后切成薄片;

    2.把苦瓜片放热水中淖一下,捞出来过凉开水;

    3.装盘,根据口味倒入蜂蜜调匀,即食。

    一、立秋后要滋阴润肺

    立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,而肺在五行中属金,与秋一样,秋季要特别注意肺的养护。肺开窍于鼻,秋季鼻炎、鼻塞的情况会加重;同时受气温冷热交替的影响,也容易受凉、咳嗽,但不要一下子就穿很多衣服,有助降低秋冬患感冒的几率。立秋时节,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。

    中医认为,蜂蜜味甘性平,入肝、脾、大肠经,主治脾胃虚弱、体倦少食、腹痛、肺燥咳嗽、痰少或干咳、大便秘结等。

    营养学认为,蜂蜜中含有大量容易被人体吸收的糖份、维生素以及氨基酸,而且可以起到对皮肤保湿的功效。在秋冬季节既可以起到进补的作用,也能在干燥的天气让肌肤水嫩感十足,因此多喝蜂蜜内外兼修。

    需要注意的是,痰湿、腹泻的朋友忌食,血糖高、婴儿不要喝蜂蜜。

    二、立秋后要防范咽喉炎复发

    从气候上来看,立秋风干物燥,温度也逐渐降低,一旦劳累过度,容易诱发咽喉炎或是使本来已痊愈的咽喉炎复发。因此,要防范咽喉炎,注意劳逸结合,适当多参加体育锻炼,增强自身免疫力,保持充足睡眠,积极防治感冒等呼吸道疾病。

 
推荐图文
喜力Heineken拉罐啤酒500ml*24罐/箱 分享装 RIO锐澳鸡尾酒套装洋酒女士网红预调酒3度微醺330ml*10罐
湾仔码头 三全
推荐茶资讯
点击排行