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应该怎么饮用蜂蜜才能发挥其营养价值

放大字体 缩小字体 发布日期:2019-06-28 11:16:57 来源:互联网

蜂蜜可以怎么喝

 

西洋参蜂蜜汤

 

将西洋参加水文火炖煮,闻到参味后,放凉倒出参汤,再加入蜂蜜和冰糖即可。

 

功效:祛火、润肠、治疗便秘。

 

雪梨蜂蜜汤

 

把大雪梨去核,和50克左右的蜂蜜一起炖煮,不妨长期喝。

 

功效:此汤能缓解咽唇干燥及肺热咳嗽,及孕期许多不良反应,还有养颜美容的效果。特别适合女性,尤其是孕妇。

 

蜂蜜番茄汁

 

只要把番茄榨成汁,添加汤匙蜂蜜调匀,就可以喝啦,酸酸甜甜非常可口。

 

功效:调节肠胃功能,增强食欲、帮助消化。冬末春初还能有效预防动脉硬化,增强造血功能,促进胆固醇代谢正常化,平衡体内酸碱。

 

蜂蜜南瓜汁

 

和蜂蜜番茄汁做法相似,把南瓜榨汁,加入蜂蜜一汤匙,只是甜甜的一点都不酸。

 

功效:对心血管病、肝脏、肾脏等疾病,以及各种水肿都有很好的效果,而且还能减肥呦!

 

蜂蜜的保健妙用

 

蜂蜜的妙处,在于只需几匙,不但对治疗许多疾病都有帮助,而且对你的容颜还大有改善呢。

 

调经补血:用鲜生地、枸杞榨汁,将蜂蜜调入汁液中,用小火煎成膏状,早晚空腹用黄酒调服。能有效调经补血,特别适合肝火旺,气血不足或月经不调引起的头晕目眩、贫血等症。

 

食欲不振:将白矾加水用文火煎煮,煮到剩一半左右的汤时离火,加入蜂蜜。每天喝3~5次,每次一小杯,能调节胃肠功能,促使胃酸分泌。

 

对付痘痘:用1匙麦芽油和1匙凡士林油,加少量蜂蜜搅拌均匀成浆糊状,点在痘痘上,轻轻按摩至吸收,早晚各1次,非常见效。

 

改善睡眠:每晚睡前喝1匙蜂蜜,苹果蜜的效果最好。蜂蜜能缓解神经紧张,其中的葡萄糖、维生素镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。

 
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